運動しなくても出来る楽なダイエットを探していたら、「高温反復浴」というダイエット方法を見つけましたという、兵庫県の30歳会社員さんからお寄せいただいた体験談です。
約3ヶ月間で6キロの減量に成功、体質そのものにも変化があり、多少食べ過ぎても太りにくくなったそうです。
高温反復浴体験談
昨年の5月頃におなか周りの贅肉が目立ちはじめ、ダイエットを決意しました。と言っても、私は大の運動嫌いなので、ダイエットをするなら運動しなくても楽に出来るものにしようと思いました。
運動しなくても出来る楽なダイエットを探していたら、「高温反復浴」というダイエット方法を見つけました。調べたら、短時間に少し熱めのお湯に浸かるだけのダイエットで「これだ！」と思い、早速実践しました。
高温反復浴の方法は簡単に言うと、約42度のお湯に3分間浸かり、5分間休憩し、また3分間浸かるの繰り返しです。これを3回目の入浴が終わるまで続けます。
この高温反復浴、想像以上に大量の汗をかきます。終わった後は、身体中の全ての毛穴から汗が吹き出ます。このダイエット法は大量の汗をかく事が目的であり、毎日繰り返す事で新陳代謝の向上の助けにもなります。
この方法は運動嫌いの私でも挫折する事なく、約3ヶ月間、継続する事が出来ました。その結果、6キロの減量に成功しました。体重が減っただけではなく、体質そのものにも変化があったようで、多少食べ過ぎても太りにくくなりました。これも頑張って大量に汗をかいたおかげでしょう。
現在も週3回のペースで高温反復浴を続けています。このダイエット法は誰でも出来るので、おすすめですよ。
30歳 男性 会社員 兵庫
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