経済的な理由で肉が食べられないというのも大変ですが、
健康的な理由から肉が食べられない場合もまた、大変な我慢を要しますね。
男性在宅ワークさんは、学生時代に、肉を食べないダイエットで12㎏痩せて、
リバウンドして元に戻った経験があるそうです。
具体的な方法は記されていませんが、
運動によるダイエットを、強く推奨されています。
リバウンド体験談
学生時代のことですから１０年前になります。
その時に肉を食べないダイエットをしました。
肉には多くの脂質が含まれているので、
それを食べないだけでもかなりのダイエットになると感じました。
そして実際にそれを実行したら
２ヶ月で１２キロの体重を落とすことに成功したのです。
最初は浮かれていました。しかし、このダイエットには欠点がありました。
それはリバウンドです。
カロリーの摂取量が極端に少なくなるので
ダイエットを辞めた途端に体重が増え始めました。
実際に、１２キロ減った体重もすぐに元通りになってしまったのです。
それからは私は食べないことを中心としたダイエットをしなくなりました。
運動中心のダイエットをするようにしています。
外を歩いたり走ってみたりしてから、
美味しいものを食べて寝るという方法をとっています。
これは体重の減少は緩やかなのですが、
筋肉もつきますから確実にダイエットできます。リバウンドもしないです。
世の中には直ぐに結果が出るような方法が溢れています。
しかし、それは一時的なのではないでしょうか。
大切なことは結果を出してそれを維持していくことです。
維持できなくては意味がありません。
そうなのでこれからダイエットをする人は運動を取り入れて
確実に痩せて欲しいのです。
３１歳 男性 在宅ワーク 群馬
