1日3食和食を食べ続け1ヶ月で3㎏減♪ ※20代女性
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1日3食和食料理を食べ続け「1ヶ月で3㎏ダイエットに成功しました」という、山形県の清掃業さんからお寄せいただいた体験談です。お菓子の食べ過ぎによりピークの体重は90㎏あったそうです。短期集中のパーソナルジムなら、3㎏くらいでは成果と言えそうにないですが、食生活の改善であれば、続けることで今後の展開に期待が持てそうですね。
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