45歳主婦さんの【ちょこちょこ食いダイエット】
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「1ヶ月も続ければ、二キロは、簡単に痩せられます｡」という45歳主婦さんの「ちょこちょこ食いダイエット」体験談です。無理せず「ちょこっと」我慢して、成果も「ちょこっと」。それでも、プラスになっていないことが肝要ですね。そして、食べ過ぎ時に補正する術になるのが良いですね。
「食生活」の記事一覧
【朝は食べる】リバウンドしないためのルール
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極端な食事制限をしていないで、朝は好きに食べる。夜は制約。
しっかりとルールを決めて、２ヶ月で７キロ減量。
32歳 自営業の男性の、リバウンドしないダイエット体験談です。
暴飲暴食で「顔が丸いよ」…
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菓子パンとケーキ、暴飲暴食で10kg増…
29歳女性ウエブデザイナーさん25歳の頃の、顔が丸くなったお話です。今は食生活を改め、「細いね」と言われるそうです。
スクランブルエッグで16kg太り、目玉焼きで15kgダイエット
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朝食は、エネルギーで消費されるから沢山食べても大丈夫なんてウソ！？
バターたっぷり絶品スクランブルエッグの朝食1年で16kg増。
目玉焼きに替えて1年で15kg減。
朝の卵で行ったり来たりした、45歳会社員さん15年前の体験談です。
【腹八分目】二分抑えるテクニック
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何が幸せって、やっぱりそりゃ「食べること」ですよね。
脇目も振らず、人目も気にせず、かっつきましょう。
お箸を置いている暇などありませんよ、どんどん行きましょう。
生まれて来て良かったですね。そしてアナタの生きた来た証しは今、、、