自転車通勤&休日サイクリング 2か月で10㎏減♪ ※40代男性

エクササイズ

目標は10キロ減量! 中年太りが気になり始めたため自転車ダイエットに取り組んだという、神奈川県の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。始めた頃は片道10㎞の通勤もきつかったそうですが、慣れてくると楽しくなり休日には、海や山へのサイクリングを楽しんでいるそうです。目標の10キロ減量は2か月であっさりクリア。体は筋肉質になり…

昼晩の炭水化物抜き10日ほどでで挫折 ※女子大生

< 食 >
めまい

1ヶ月で5キロ痩せることを目標に、昼晩の炭水化物抜きダイエットに取り組んだという、静岡県の飲食店パートさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。始めて1週間くらいから、だるく感じるようになり、さらに2,3日すると重いものが持てなくなってしまったそうです…

カラダファクトリー 骨盤矯正 ※体験特価(^^♪

美容
カラダファクトリー

首と骨盤のバランスをあらゆる手技を用いて整えるカラダファクトリーさんの「A.P.バランス®整体」。「A」は 首⇒ Atlas(アトラス)、「P」は 骨盤 ⇒ Pelvis(ペルビス) 、骨格のバランスを整えることで、根本的なケアに導きます。初回体験特別価格が用意されていますので、初めての方は、60分 全身整体コースが 3,980円で体験できますよ(^^♪

水泳でお腹お尻引締め♪ ※30代女性・プールダイエット体験談

エクササイズ
プールダイエット(女性)

水中ウォーキングや水泳など、プールダイエットに取り組み、体重はあまり変わらなかったものの「引き締まった体になりました」という、神奈川県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。「かなづち」だっそうですが、「スイスイ泳いでいる人達を見ていると、泳ぎたくなった」とのこと、youtubeを見るなどして、1ヶ月ほどでクロールも…

ジューシングダイエット3週間で5㎏減 お肌も快調♪ ※30代主婦

< 食 >
ミックスジュース/スムージー

食物繊維を取り除くためにジューサーを使用してつくった、野菜とフルーツのミックスジュースを3食の食事と置き換え、3週間で5㎏のダイエットに成功したという、アメリカ在住の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。「食物繊維が含まれていないとフレッシュな野菜やフルーツの栄養素が血液に吸収されて全身を巡り、一つ一つの細胞に行き渡るのです」…

夕食をスムージーに置き換え1ヶ月で2.5kg減♪ ※20代OL

< 食 >
スムージー

「大学生時代よりも確実に服はきつくなり、このままではまずいと思った私は思い切って夕食をすべて野菜と果実のスムージーに置き換えることにしました」という、東京の元事務職さんよりお寄せいただいた体験談です。夜食を我慢することと、飲み会の誘いを断らなければならないことが大変だっとそうですが、1ヶ月で2.5㎏のダイエットに成功したそうです。

食パンよりもライ麦パン… 炭水化物を選びダイエット ※20代女性

< 食 >
食パンよりもライ麦パン…

白米よりも玄米や雑穀米、食パンよりもライ麦パン、おうどんよりもおそばなど、炭水化物を抜くのではなく、カロリーの低いものを選ぶように意識し3ヶ月で3kg体重を減らしたという、東京の営業職さんからお寄せいただいた体験談です。ゆるやかなダイエットに取り組むことでストレスもなく、カラダの調子も良いそうです。

久し振りの肉や魚があまりにも美味しくてリバウンド ※20代女性

< 食 >

行き過ぎた食事制限で、ひどい貧血になってしまったという、北海道の在宅ワーカーさんからお寄せいただいた体験談です。貧血を治す為に食事を改善したそうですが、久し振りに食べる肉や魚があまりにも美味しくて、食欲は以前よりも増してしまい、苦労して痩せた体重はあっという間にリバウンド…

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