食事によるダイエット

食事によるダイエット

カロリーをトータルで制限するか、糖質に絞って制限するか賛否両論ありますが、いずれにしても我慢は必要ですね。でも基本はやっぱり腹八分目、二分は我慢しましょうね。きっといいことありますよ。野菜から先に食べる と我慢しやすいようですよ。

低炭水化物ダイエット置き換えダイエットスムージー青汁
たくさんの皆様から体験談をお寄せいただいております。


寝かせ玄米もラクラク炊飯(^^♪
※特典充実! 公式サイト

昼晩の炭水化物抜き10日ほどでで挫折 ※女子大生

< 食 >
めまい

1ヶ月で5キロ痩せることを目標に、昼晩の炭水化物抜きダイエットに取り組んだという、静岡県の飲食店パートさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。始めて1週間くらいから、だるく感じるようになり、さらに2,3日すると重いものが持てなくなってしまったそうです…

ジューシングダイエット3週間で5㎏減 お肌も快調♪ ※30代主婦

< 食 >
ミックスジュース/スムージー

食物繊維を取り除くためにジューサーを使用してつくった、野菜とフルーツのミックスジュースを3食の食事と置き換え、3週間で5㎏のダイエットに成功したという、アメリカ在住の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。「食物繊維が含まれていないとフレッシュな野菜やフルーツの栄養素が血液に吸収されて全身を巡り、一つ一つの細胞に行き渡るのです」…

夕食をスムージーに置き換え1ヶ月で2.5kg減♪ ※20代OL

< 食 >
スムージー

「大学生時代よりも確実に服はきつくなり、このままではまずいと思った私は思い切って夕食をすべて野菜と果実のスムージーに置き換えることにしました」という、東京の元事務職さんよりお寄せいただいた体験談です。夜食を我慢することと、飲み会の誘いを断らなければならないことが大変だっとそうですが、1ヶ月で2.5㎏のダイエットに成功したそうです。

食パンよりもライ麦パン… 炭水化物を選びダイエット ※20代女性

< 食 >
食パンよりもライ麦パン…

白米よりも玄米や雑穀米、食パンよりもライ麦パン、おうどんよりもおそばなど、炭水化物を抜くのではなく、カロリーの低いものを選ぶように意識し3ヶ月で3kg体重を減らしたという、東京の営業職さんからお寄せいただいた体験談です。ゆるやかなダイエットに取り組むことでストレスもなく、カラダの調子も良いそうです。

久し振りの肉や魚があまりにも美味しくてリバウンド ※20代女性

< 食 >

行き過ぎた食事制限で、ひどい貧血になってしまったという、北海道の在宅ワーカーさんからお寄せいただいた体験談です。貧血を治す為に食事を改善したそうですが、久し振りに食べる肉や魚があまりにも美味しくて、食欲は以前よりも増してしまい、苦労して痩せた体重はあっという間にリバウンド…

マイペースで糖質制限 3ヶ月で5㎏減 ※アラフォー女性

< 食 >

「食べることが好きなので極端な食事制限は無理ですが、糖質制限ならできると思った」という、北海道の事務職さんからお寄せいただいた体験談です。献立を考えるのが面倒だったそうですが、それでも空腹感で苦しむことなく楽しくダイエットに取り組めたそうで、3ヶ月で5㎏体重を落とすことができたそうです。やっぱりきちんと献立を考えた食生活をすることが大切ですね…

冷えもダイエットの敵! 痩せやすい体作りと糖質制限 ※30代女性

< 食 > エクササイズ

「冷えもダイエットの敵」という、神奈川県の自営業さんからお寄せいただいた体験談です。ストレスからくる暴飲暴食で5㎏太ってしまった結果、「将来成人病の恐れがある」と医師から言われダイエットに取り組んだそうですが、食事は1食だけ主食を抜く糖質制限、なるべく体を動かし、お風呂での足マッサージなど冷えに気を付け、体脂肪が燃えやすい体作りを心掛けることで5㎏のダイエット…

ダイエットシェイク1日2食置き換えて倒れる… ※女子大生

< 食 >
倒れる…

1日1食ダイエットシェイクに置き換え1ヶ月に3㎏のダイエットに成功、さらに効果を期待して週何日かは1日2食と頻度を上げいったところ、ある日当然めまいがして倒れてしまったという、愛知県のパートタイマーさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。倒れてからもダイエットシェイクを完全に断つことはせず、空腹時のおやつにしたり、食事前に飲んで食事の量を減らすなどして、バランスを…

大正製薬 乳酸菌青汁♪ ※通販最安値は楽天!? 食物繊維は…

< 食 >

1杯に200億個の乳酸菌を配合♪ 大正製薬さんの「ヘルスマネージ 乳酸菌青汁」。100mLのヨーグルト約20個分の乳酸菌が入っています。食物繊維もたっぷり(レタス1.6個分相当)。不溶性と水溶性の食物繊維がバランスよく配合されています。主原料の大麦若葉は九州産。製薬会社ならではの独自製法(超微粉砕製法)により、鉄分、ビタミンB2、葉酸など、大麦若葉の栄養をまるごと…

アボカド種茶で腹八分目♪ 間食も不要に… ※40代主婦

< 食 >

「我慢するのではなく、常に満腹感が続いていて間食をしたいと思わなくなりました」という、大阪の主婦さんからお寄せいただいたアボカド種茶ダイエット体験談です。食事も、いつもの8分目の量で足りてしまうとのこと、始めて1週間後には体がとても軽くなり、見た目にもすっきりとしてきたそうです。一緒に試した高校生の娘さんのニキビ改善にも効果があったそうですよ。

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