食事によるダイエット

お腹いっい食べて一周間でも痩せられると評判のスープダイエット。一日目はしっかり食べて、二日目にはもう飽きてしまったという、宮城県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。もうあとほんの6日だけ頑張れば、きっと脂肪が燃焼できたはずなのに残念でしたね。「これなら…と私も思った」とのことですが…

お腹が空いていないということは、体が食べ物を必要していないということで、そのような時に摂取する食べ物は過剰であり、太る原因になることは当たり前… という、北海道の女子大生さんからお寄せいただいた体験談です。食べる時は、カロリーの高いものでも、好きなものを食べて良いので、ストレスはほとんどなく…

忘年会ラッシュで5kg太った体重を、夜ご飯抜きダイエット（夕食抜きダイエット）で元に戻したという、三郷市在住のアラフォー営業マンさんからお寄せいただいた体験談です。私は愛妻家なので、妻が朝食を用意してくれました… とは書かれてませんね、私は妻帯者なので、妻が朝食を用意してくれました… とのこと…

禁煙の反動で食欲が増し10㎏太ってしまったという、長崎県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。禁煙するとストレスと、ご飯がおいしくなることとで、ホント食欲が増しますよね。長崎の主婦さんは食べることをなくすよりも、血糖値の上昇が高い食べ物を食べないように、ＧＩ値を意識した低インシュリンダイエットで…

1週間の断食で5㎏のダイエットに成功したものの、時間をかけて結局元に戻ってしまったという、千葉県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。とりあえず5㎏も落としたことで良しとすべきではないかと思ったりもしますが、「辛い思いをして食欲と戦いせっかく痩せたのに… おそらく2度とチャレンジする事はない」とのことです。

決まった食材をひたすら食べ続けるダイエットは長続きしなかったという、埼玉県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。主食を豆腐に置き換える一般的に言われている豆腐ダイエットではなく、ハンバーグや肉団子などに豆腐を多用するのだそうです。また野菜8割、肉2割の比率を心がけることで便秘を改善…

「青汁を飲むことで、イライラを解消でき、穏やかな気持ちになっていきます」という、どちらかというと気が短い新潟のフリーライターさんからお寄せいただいた体験談です。お腹の調子も良く、血液検査などの結果も良好、おだやかなダイエット効果もあるそうです。