一日一食ダイエット

ずっとキャベツやバナナだけ食べるくらいなら太っているままでいい! 
と、おっしゃられる兵庫県にお住まいのマダムよりお寄せいただいた
一日一食ダイエット体験談です。

お昼にはデザートまでしっかり食べて、
朝はハーブティーのみ、夜は小さなお子さんに合わせて早く寝るのだそうです。
そして、「どうしてもの時はリンゴのみOKなのがマイルール」とのこと、
この辺の匙具合が大切なのかも知れませんね。

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一日一食ダイエット体験談

星の数ほどあるダイエット方法ですが、
一番大切なのは自分の体質に合った方法を無理せずにする事です。
私は量ではなく美味しい物を食べるのが好きなので
食事制限的な方法や同じ物を食べる方法は無理だと決めつけていました。

ずっとキャベツやバナナだけ食べるくらいなら太っているままでいい!
ところが友人に勧められた食事制限ダイエットが私にぴったりだったのです。

過去最高にキレイに痩せる事が出来た上に
体調と肌の調子がすこぶる良いのです。その名も一日一食ダイエットです。

ハーブティー

最初聞いた時は一食だけなんてひもじいし無理、と思ったのですが
実際は朝食を温かいハーブティーにして
生活スタイルにより昼食か夕食のどちらかのみ食べて、残りの一食は
フルーツか大丈夫ならばまた温かい飲み物のみ、というやり方です。
つまりその一食は好きな物を食べて良いのです。

私の場合は昼食をしっかり食べる事にしてデザートまで食べていますが、
みるみるお腹周りから痩せてきて、
スタート一ヶ月で5キロも痩せる事ができたのです。

小さい息子に合わせて早目に寝るので夜に空腹を感じる事は少ないですが、
どうしてもの時はリンゴのみOKなのがマイルールです。

きっと今までが食べ過ぎだったのでしょう、5キロ減ったからだけではなく
身体全体が軽くなりました。内臓が喜んでいる感じがします。
美味しい物が好きな方にお勧めなのが一日一食ダイエットです。

49歳 女性 主婦 兵庫県

朝、ハーブティーだけではもたない方は
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