テレビを見たり、本を読んだり、携帯ゲーム機で遊んだり、
時にはダンベルで腕を鍛えながら、せっせと足ふみ。
お家でステッパーを踏んで、1年で10kg痩せたOLさんの体験談です。
「自宅で好きな時間に出来るダイエットは意外とはかどります…」

三年前人生最大に太ってしまい、
このままではさすがにダメだとダイエットを始めました。

私は外に出るのがあまり得意ではなく、
ボーっとしてしまうので家で出来るダイエットはないかと思い調べていると、
ステッパーという機械で足ふみをし有酸素運動をするというのがありました。

通信販売で五千円くらいでしたし、
幅もとらないので押入れにしまうことができるので購入してみました。

はじめは十分くらいで足がガクガクもうしんどい、となり休憩していたのですが、
一ヶ月くらいすると体もなれてきて一時間は続けることができるようになりました。

一時間もステッパーを踏んでいるだけでは暇ですので、
携帯ゲーム機でゲームをしたり、本を読んだりして時間をつぶしたり
ダンベルを持って腕を鍛えたりしました。

それを一年ほど続けていると十キロも痩せることができました。
室内で行いますので雨でも関係ないですし、
空いている時間に本を読みながらテレビを見ながらできるダイエットをです。

ある程度の目標を決めていると楽に行えると思います。
ダイエットは開始してすぐ痩せるわけではなく、
時間をかけて行うものですので一ヶ月で思ったより効果がでないから、
と諦めずずっと続けていくと努力は裏切りません。

自宅で好きな時間に出来るダイエットは意外とはかどります。
おすすめです。

30歳 女性 会社員(事務)

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