「大豆系」タグの記事一覧

低カロリー高タンパクをお手軽に♪ ※ジェシカズ・フォーミュラ

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ジェシカズ・フォーミュラ

「低カロリー高タンパクを手軽に摂りたい」、「ビタミンなんかも一緒に摂りたい」、そんな人におススメのボディーメイクプロテイン「ジェシカズ・フォーミュラ」。スーパーフード「アサイー」とミックスベリーのさわやかな甘み、豆乳が苦手な人も美味しくの飲める、100%大豆由来のソイプロテインです…

夕食と夜食を「おから」に置き換え3ヶ月で15㎏減 ※アラサー男性

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100㎏を超えてしまうという焦りから置き換えダイエットに取り組んだという、埼玉県の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。夕食と夜食を「おから」に置き換え1ヵ月目で8㎏減、3ヶ月で15㎏のダイエットに成功。最初の頃はおからだけでは物足りなかったそうですが、お腹が空いたらひたすらおからを食べるようにしていたそうで、「毎日少しずつ…

食事前の豆乳3週間で2㎏減 ※豆乳が好きでない40代主婦

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「そんなに豆乳が好きでもないのですが、食事前のコップ一杯ならと簡単だと思った」という、東京の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。一食をまるまる豆乳に置き換えるのではなく、食事前に飲むことで食欲を抑えるというもの。「4日目くらいから、豆乳を飲むのが辛くなって」とのことですが、2週間ほどで効果が見られ…

芋・おから、半身浴、徒歩、筋トレ半年で7㎏減♪ ※女子大生

< 食 > エクササイズ
芋

150cmで50kg近くあった大学生の時、43kgを目標にダイエットに取り組んだという大阪府のOLさんからお寄せいただいた体験談です。芋・おから、半身浴、ウォーキング(徒歩移動)、腹筋・ストレッチなどやって半年ほどで目標を達成したそうです。おからはともかく、芋は…

女子大生の豆乳クッキーダイエット体験談♪ ※半年で3㎏減…

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豆乳クッキーダイエット

10年ほど前、豆乳クッキーダイエットをしていたという、愛知県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。美味しくて満腹感もあり、どこででも食べられて便利。晩ご飯を豆乳クッキーに置き換えて3kgほど成功、もっと続けたかたけど、予算的にそれ以上は続けられなかったそうです。

肉を豆腐に置き換え8㎏痩せをキープ ※アラサー主婦

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決まった食材をひたすら食べ続けるダイエットは長続きしなかったという、埼玉県の専業主婦さんからお寄せいただいた体験談です。主食を豆腐に置き換える一般的に言われている豆腐ダイエットではなく、ハンバーグや肉団子などに豆腐を多用するのだそうです。また野菜8割、肉2割の比率を心がけることで便秘を改善…

【青汁+豆乳】でポッコリお腹解消!乾燥肌が改善! ※27歳女性

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青汁+豆乳

青汁のダイエット効果には興味があるけど、不味いものは長続きするはずない… と考えていという、兵庫県の27歳OLさんからお寄せいただいた体験談です。青汁に豆乳ときな粉と黒ごまを混ぜたら美味しいという話を聞き、半信半疑でやってみたら美味しかったそうで、それ以来朝食を青汁に置き換えることで、ポッコリお腹を解消、乾燥肌も改善されたそうです。

美味しく痩せる! 〆ちゃいけない鍋ダイエットの〆は低糖質大豆麺

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キノコ、野菜、お豆腐、白身魚、ささみ… 美味しいのにカロリー控え目、低糖質が嬉しい鍋ダイエット、成否の決め手は〆ないこと。ダイエットは捨てがたいけど、お鍋のスープも捨てられない、やっぱり最後はズルズルと〆たいですね。だから〆は低糖質の大豆麺…

納豆+おからパウダーダイエット体験談 ※45歳主婦

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納豆に おからパウダーを混ぜ、メカブやオクラなども入れれば、炭水化物はとらなくても、お腹もずいぶん満たされるという茨城県の主婦さんよりお寄せいただいた、大豆系ダイエット体験談です。食物繊維が豊富なおからパウダーは、どんなものにも合わせやすく…

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