「レシピ」タグの記事一覧

デトックススープでお正月の帳尻合わせ2㎏減♪ ※アラフォー主婦

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お正月太り

デトックススープで年末年始の帳尻合わせ、お正月太りダイエットに取り組んだという、山梨県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。「1週間実行し、年末年始に増えた体重2キロを戻しました」とのこと、簡単なレシピも書いていただいています。体重の帳尻合わせの方法を知っておくと、年末年始ほか歓送迎会など…

炭水化物抜き♪ しらたきのなんちゃってパスタ ※アラサー主婦

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しらたきのなんちゃってパスタ

「30代になった途端、体重が増えやすくなり痩せにくい体質になりました。このままではヤバい」と、ダイエットを決意された香川県のアラサー主婦さんからお寄せいただいた「しらたきのなんちゃってパスタ」レシピです。パスタ好きさんのための炭水化物抜きダイエット「低糖質麺」を「しらたき」に置き換えることで家計もダイエットできますね。

鶏肉と野菜のダイエットスープレシピ♪ ※30代主婦

ブログ
鶏肉と野菜のダイエットスープレシピ♪

「鶏肉のコラーゲンと野菜のうまみが溶けたスープは油を一切使ってないのでヘルシーかつ、トマトなどが入っていると脂肪燃焼効果も期待できます」という、三重県の主婦さんからお寄せいただいた「鶏肉と野菜のダイエットスープ」レシピです。「アレンジ自在なダイエットスープでお腹も満足させつつ健康的なダイエットを目指しませんか」とのこと、ぜひ試してみたいですね。

朝のアボカドマグロ「付け」 ※アラフォー男性のダイエットレシピ

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「朝一にこれだけ食べていると不思議と体重もへって筋肉もつくようです」という、沖縄の自営業さんからお寄せいただいたダイエットレシピです。「万人に合うレシピではありません」と前置きされていますが、一般的には「マグロ漬け」。醤油やミリンに漬けて準備しておくのが普通ですが、切って混ぜるだけの「マグロ付け」。手軽だし、結構いけるかも知れませんね。。醤油はお好みで…

簡単♪ 野菜たっぷりトマトスープレシピ ※アラサー女性

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トマトスープレシピ

北海道の家事手伝いさんからお寄せいただいた、ダイエットにぴったりなトマトスープのレシピです。コンソメスープの素や砂糖などを使わない、野菜の旨味と甘みと塩のしょっぱさだけの味つけの後味さっぱりのスープです。「このトマトスープを食べると、イライラした気分も吹っ飛んで行く」とのこと、美容にも良さそうですね。シンプルで作りやすい…

空腹感を制する2つのポイント【ダイエット料理TIPS】

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お腹が空いたOLさん

「ダイエット料理レシピで大切なのは、“いかに満腹感を出すか”」という、神奈川県の女性会社員さんより、ダイエット料理レシピ 2つのポイントを、お寄せいただきました。ポイントは「歯ごたえ」と「お腹で膨らむ食材」とのことで、お奨めの料理や食材をご紹介してもらっています。

体ぽかぽか野菜たっぷり ※北海道ママさん2つの土鍋料理レシピ

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土鍋料理

みぞれ鍋と薄切り野菜鍋、北海道のママさんより体ぽかぽか野菜たっぷりの土鍋料理レシピを2つ、お寄せいただきました。「みぞれ鍋」は食べる直前に、消化を助ける大量の大根おろし、「薄切り野菜鍋」は、血流が良くなる大量の生姜を入れることが、ポイントだそうです。

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