【置き換えダイエット】美味しくて腹持ちが良いのは、どれ?

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おいしい、飽きない、腹持ちが良い、そんなところがポイントですね。
石油ストーブ愛好家のマダムは「お粥」、19歳の女性は「カロリーメイト」、
ほかにも寒天、納豆、スムージー青汁酵素ドリンクなど、
置き換えダイエット体験談をたくさんお寄せいただいております。

ジューシングダイエット3週間で5㎏減 お肌も快調♪ ※30代主婦

< 食 >
ミックスジュース/スムージー

食物繊維を取り除くためにジューサーを使用してつくった、野菜とフルーツのミックスジュースを3食の食事と置き換え、3週間で5㎏のダイエットに成功したという、アメリカ在住の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。「食物繊維が含まれていないとフレッシュな野菜やフルーツの栄養素が血液に吸収されて全身を巡り、一つ一つの細胞に行き渡るのです」…

夕食をスムージーに置き換え1ヶ月で2.5kg減♪ ※20代OL

< 食 >
スムージー

「大学生時代よりも確実に服はきつくなり、このままではまずいと思った私は思い切って夕食をすべて野菜と果実のスムージーに置き換えることにしました」という、東京の元事務職さんよりお寄せいただいた体験談です。夜食を我慢することと、飲み会の誘いを断らなければならないことが大変だっとそうですが、1ヶ月で2.5㎏のダイエットに成功したそうです。

ネイチャーリズム ※ダイエットにより効果的な飲み方は…

< 食 >

お腹で膨らむスーパーフード「チアシード」、そして「バジルシード」が入った酵素スムージー「ネイチャーリズム」は、腹持ちがよく効果的な置き換えダイエットに最適(^^♪ ネットの口コミでは、美味しいので長く続けられると好評です。積極的にダイエットに取り組むなら…

ダイエットシェイク1日2食置き換えて倒れる… ※女子大生

< 食 >
倒れる…

1日1食ダイエットシェイクに置き換え1ヶ月に3㎏のダイエットに成功、さらに効果を期待して週何日かは1日2食と頻度を上げいったところ、ある日当然めまいがして倒れてしまったという、愛知県のパートタイマーさんからお寄せいただいた大学生の頃の体験談です。倒れてからもダイエットシェイクを完全に断つことはせず、空腹時のおやつにしたり、食事前に飲んで食事の量を減らすなどして、バランスを…

置き換えシェイク1ヶ月で4㎏減ったけど… ※30代OL

< 食 >
置き換えシェイク1ヶ月で4㎏減ったけど…

「3日ぐらいは飽きずに、美味しいなと思っていましたが」それ以降は我慢が強いられという、置き換えシェイクに1ヶ月取り組まれた関東の会社員さんからお寄せいただいた体験談です。4キロ痩せて感謝はしているそうですが、「自分でスムージーなど作って飲んでいても同じだったかなと後になり感じました」とのこと、とっても飽き飽きされている様子です。

夕食をサラダチキンに置き換え2か月で6㎏減♪ ※アラフォー女性

< 食 >

スーパーやコンビニで売られているものを検討し、「糖質20g以上の食品は食べないことを徹底しました」という、神奈川県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。野菜や肉類中心の食生活になり、サラダチキンを「夕飯として丸かじりし続けた」そうですが、1つでは足りず2つ食べる日は多々あっても、食後の空腹感がほとんどなく、間食することが全くなくなったそうです。2か月ほど続け、体重は58kgから52kg…

お腹がすいて一食置き換えダイエット失敗… ※20代女性

< 食 >

「楽をしてダイエットをしたいと思っていた私には合わなかった」という、大阪府の主婦さんからお寄せいただいた置き換えダイエット失敗談です。「楽に、そして、満腹感がある」とされているダイエットシェイクにお昼ご飯を置き換えたそうですが、その分晩ご飯が増えて失敗。晩ご飯を置き換えても、すぐにお腹が空いて上手くいかなかったそうです。確かに、どんなに腹持ちがいいものでも、どんなに強い…

美味しいチャコールクレンズ♪ ※黒汁ブラッククレンズ最安値は?

< 食 >

炭成分のデトックス効果でスッキリボディーに導くチャコールクレンズダイエット。でも、炭成分ってとっても味気ないんですよね。黒汁ブラッククレンズなら、黒糖と玄米の自然な味わいに仕上げられています。合成甘味料は使ってないのに美味しんですよ(^^♪ 最安値は楽天? アマゾン? 実際効果はどうなの? 口コミは? 黒汁ブラッククレンズを最安値で買う方法や、口コミ、美味しく効果的な飲み方などについて調べてみました。…

主食を素麺に置き換えて3ヶ月、体重微増… ※20代女性

< 食 >

主食を全部ソーメンに置き換えて3ヶ月、体重が微増していたという、北海道の在宅ワーカーさんからお寄せいただいた体験談です。ネットで探すと、素麺ダイエットで痩せている方もたくさんいらっしゃるようですが、素麺のカロリーは100gあたり356.1 kcal。決して低くないので工夫が必要のようです。それより、「三ヶ月ほどして体重を計ったら、55キロだったのに、56キロに」とのこと…

夕食をスムージーに置き換え3ヶ月で5㎏痩せ♪ ※21歳女性

< 食 >

夕食をスムージーに置き換え、3ヶ月で5㎏痩せたという山梨県の女性からお寄せいただいた体験談です。朝、ミキサーをまわすのは面倒くさく感じる人も、晩ご飯の料理としてならとっても手軽ですね。でも就寝までお腹がすきそうですが、「初めは物足りないかもと思いましたが、案外腹持ちも良いので充分でした」とのことです。「充分」と感じられない…

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