テレビを見ながらお腹や背中、太ももなど気になる部分を指でつまんでいるという、広島県の主婦さんからお寄せいただいた体験談です。
2年ほど続けているそうですが、体重はほとんんど変わらないものの、衣替えしたときに前のシーズンに履いていたスカートのウエスト周りに余裕ができていたそうです。
毎日つまんでいると冷え性やむくみの改善にも効果があったそうですが、脂肪の付き具合をチェックできるので、自然と食事にも気を付けるようになるそうです。
つまむだけダイエット体験談
ちょうど2年前ぐらいから、つまむだけダイエットをしています。
テレビを見ながらお腹や背中、太ももなど気になる部分を指でつまむだけなので簡単です。
しばらく続けていると習慣づいて癖になってくるので、だんだん一日中どこにいても体のあちこちをつまんでいました。
体重の変化はあまり感じられませんが、つまむことで血行がよくなり代謝もよくなって冷え性が少し改善しました。
そのおかげでむくみがとれてきたように感じています。
おまけに肌の調子もよくなりました。背中に吹き出物が出やすかったのに、あまり出なくなりました。
つまむだけダイエットを始めてすぐは効果があるのかわかりませんでしたが、衣替えしたときに前のシーズンに履いていたスカートのウエスト周りに余裕ができていたので、毎日続けていたら少しずつ効果が出てくるのだと思いました。
あと、体を毎日触ることで脂肪の付き具合をチェックできるので、自然と食事にも気を付けるようになったことも良かったのかもしれません。
エクササイズやストレッチは簡単なものでもなかなか続きませんが、つまむだけダイエットは日常生活に自然に取り入れやすいので、長続きしない人には向いていると思います。
ただ、すぐに効果が出るものではないので気休めぐらいの気持ちで初めたほうがいいかもしれません。
別のダイエットと一緒に行うと良いかもしれません。
41歳 女性 主婦 広島県
「すぐに効果が出るものではないので気休めぐらいの気持ちで初めたほうがいいかもしれません」とのことですが、具体的な数値で効果を望むならエステティシャンにぐいぐいやってもらうと良いかも知れませんね。
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