テニス・ジョギング・スポーツで楽しくダイエット ※22歳女性
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近くのスポーツ施設までジョギングして行き、テニスを楽しんだあと再びランニングで帰るという流れを週5回程していたという、山形県にお住いの、22歳フリーランスさんからお寄せいただいた体験談です。具体的な数字は書かれいませんが、楽しみながら痩せる…
「ランニング」の記事一覧
ランニングを楽しんで5㎏減 ※男子高校生のダイエット体験談
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小さな湖を毎日一周、ランニングを楽しんでダイエットしたという東京の学生さんからお寄せいただいた体験談です。「まずはスポーツを楽しむこと！わたしはこれをお勧めします」とのことですが、近所にちょうど良い湖がない場合は…
容姿が良くなり自身がついた… ※20歳男性の3つのダイエット
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【移動しました】ランニング、ストレッチ、無理のない食事制限、3つのダイエットを2年ほど続けられたという、20歳男性からお寄せいただいた体験談です。成果は、数値では書かれていませんが、「体力がついた」、「主観的に容姿がよくなった」、それによって、「人前で自信を持って話すことが出来た」…
ジョギング半年で10kg減量 ※40代男性のダイエット体験談
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【移動しました】メタボリックシンドローム予備軍と判定されたことをきっかけに走り始めたという、40代男性のダイエット体験談です。半年で10kgほどの減量に成功されたとそうですが、「200～300m走るのがやっと」というところから、半年後には 10kmほど走れるようにななれたそうです。目方より、距離に驚かされますね。
食事制限と有酸素運動で、30キロ増をもどした20代男性の体験談
【移動しました】50キロから80キロまでなった体重を、食事制限と有酸素運動でもどした男性自由業さん20代前半の頃の体験談です。「どのようにしていけば、減量する事ができるのかを日々考えると良いアイデアが浮かぶ」のだそうです。