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しなやかに、健康的に痩せたいですね♪

「ランニング」の記事一覧

テニス

テニス・ジョギング・スポーツで楽しくダイエット ※22歳女性

近くのスポーツ施設までジョギングして行き、テニスを楽しんだあと再びランニングで帰るという流れを週5回程していたという、山形県にお住いの、22歳フリーランスさんからお寄せいただいた体験談です。具体的な数字は書かれいませんが、楽しみながら痩せる…
ランニング

ランニングを楽しんで5㎏減 ※男子高校生のダイエット体験談

小さな湖を毎日一周、ランニングを楽しんでダイエットしたという東京の学生さんからお寄せいただいた体験談です。「まずはスポーツを楽しむこと!わたしはこれをお勧めします」とのことですが、近所にちょうど良い湖がない場合は…

容姿が良くなり自身がついた… ※20歳男性の3つのダイエット

ランニング、ストレッチ、無理のない食事制限、3つのダイエットを2年ほど続けられたという、20歳男性からお寄せいただいた体験談です。成果は、数値では書かれていませんが、「体力がついた」、「主観的に容姿がよくなった」、それによって、「人前で自信を持って話すことが出来た」…
ジョギング半年で10kg減量

ジョギング半年で10kg減量 ※40代男性のダイエット体験談

メタボリックシンドローム予備軍と判定されたことをきっかけに走り始めたという、40代男性のダイエット体験談です。半年で10kgほどの減量に成功されたとそうですが、「200~300m走るのがやっと」というところから、半年後には 10kmほど走れるようにななれたそうです。目方より、距離に驚かされますね。