エクササイズ

職場で配られるおやつと運動不足から体重が増えてしまったという、山口県の元事務職さんからお寄せいただいた体験談です。職場までバスで１５～２０分くらいの距離を徒歩通勤に変えことで、「一月くらい経った頃には、見るからに足が細く引き締まり、体重も３キロくらい落とすことができました」とのこと、ヒップアップにも…

「何かを長く続けてるの見たことない」と、お子さんに馬鹿にされたこともダイエット魂に火をつけたという、兵庫県の主婦さんからお寄せいただいたウォーキング体験談です。 「運動不足の人間がいきなりウォーキングをすると危険です。歩いた翌日足がパンパンになりいきなりお休み」に…

トータル的な健康促進のためにヨガを始め、3ヶ月で5㎏ほど減量することができ、「見た目の印象はめちゃくちゃスマートになりました」という、大阪の飲食業さんからお寄せいただいた体験です。特にダイエット目的で始めたわけじゃないので体重のチェックはしていなかったそうですが、ある時を境に周りから「最近痩せたんじゃない」とか…

運動しなくても出来る楽なダイエットを探していたら、「高温反復浴」というダイエット方法を見つけましたという、兵庫県の30歳会社員さんからお寄せいただいた体験談です。約3ヶ月間で6キロの減量に成功、体質そのものにも変化があり、多少食べ過ぎても太りにくくなったそうです。