エクササイズ

腕立て、腹筋、背筋、スクワット20回3セットを週4回… 岐阜県のフリーターさんからお寄せいただいた大学生にの頃に取り組んだ筋トレダイエット体験談です。月1～2kgづつ体重を落とし、トータルで15㎏のダイエットに成功したそうで、その後のも体重維持のため筋トレを続けているそうです。

学生の頃、異性と話す事が出来なかった自分を変えるためにダイエットを決意したという、東京都大田区の不動産業賃貸部さんからお寄せいただいた体験談です。朝と夜、ウォーキングを続け1年で12㎏の減量に成功。ストイックに取り組んだ有酸素運動です。で、異性と話せるようになったのかは触れられていませんが…

踏み台昇降運動は、思ったよりも汗をかきやすいので水分の補給は小まめにした方が良いと思います…　という、東京のアラフォー営業職さんからお寄せいただいた体験談です。半年で10㎏以上も痩せたそうですよ！

就職以来サイズを変えずに着用できていたスーツが、きつくなったのをきっかけに、1日1万歩ウォーキングに取り組んだという、兵庫県の40代事務職さんからお寄せいただいた体験談です。体重はほとんど変わらないものの、スーツは新入社員の頃と同じサイズで問題なく収まるようになったそうです。

食べるのが大好きという、東京の20歳OLさんからお寄せいただいた体験談です。高校生の頃、30分ほどの自転車通学に加えwiiFITのフラフープや、インナーマッスルを鍛えるヨガでダイエットに取り組んだものの効果は得られなかったそうで…

「見た目以上にしんどいけれど、テレビを見ながら手軽に出来るので、ズボラな私でも続けられている」という、大阪の33歳主婦さんからお寄せいただいたトランポリンダイエット体験談です。子供さんの運動に、ママさんのダイエットに、大活躍のトランポリンですね。